Pec Deck maskiner
En pec deck maskin är effektiv för träning av bröstmusklerna och axlarna. Träningen med pec deck ger en bra belastning genom hela rörelsen och är skonsam för leder vilket gör den perfekt för både nybörjare och erfarna användare. Pec dec är en isolerad övning som tränar bröstmusklerna och främre axlar på ett effektivt sätt, utan att belasta ryggen eller andra stabiliserande muskler i samma utsträckning som fria vikter.Maskinen fungerar med vikter och viktmagasin för att ge en varierad och utmanande träning som kan anpassas efter din nivå. Träning med pec deck är bra för att bygga styrka och muskelmassa i bröst och axlar, och ger dig möjlighet att träna dessa muskelgrupper på ett isolerat sätt.
Fördelar med pec deck maskiner
Effektiv träning:
- Ger en effektiv träning av bröstmusklerna och axlarna
- Unik rörelse där armarna förs ihop framför kroppen
- Isolerad rörelse som verkligen fokuserar på bröstmuskulaturen
- Förbättrar bröstets form och storlek
Praktiska fördelar:
- Lätta att använda för alla träningsnivåer
- Perfekt för både kommersiella gym och hemmagym
- Lämplig för alla åldrar och nivåer
Skonsam träning:
- Träningen är skonsam för leder och rygg
- Minimerar belastning på stabiliserande muskler
- Säker träningsform även för nybörjare
Muskler som aktiveras
Bröstmusklerna är de primära musklerna som aktiveras under träning med pec deck, särskilt den stora bröstmuskeln som får maximal stimulering genom rörelsen. Axlar aktiveras också under träningen, framför allt de främre delarna av axlarna som arbetar tillsammans med bröstmuskulaturen.
Pec dec isolerar bröstmusklerna och tränar dem på ett effektivt sätt genom att minimera hjälp från andra muskelgrupper.
Träningsprogram med pec deck
Träningsfrekvens och planering:
- Träna 2-3 gånger i veckan för optimala resultat
- Inkludera en variation av övningar och vikter för att maximera resultaten
- Ge bröstmusklerna tillräcklig tid för återhämtning mellan träningspassen
- Undvik träningsplatåer genom att variera träningsprogrammet
Repetitioner och viktval:
- Utför pec dec med en vikt som tillåter 8-12 repetitioner
- Fokusera på optimal muskeltillväxt och styrka genom rätt belastning
- Justera vikten progressivt för kontinuerlig utveckling
Kompletterande träning:
- Inkludera andra övningar för att träna hela kroppen
- Skapa balans i muskelutvecklingen genom varierad träning
- Kombinera pec deck med övningar som kompletterar rörelsen
- Säkerställ en bra balans och variation i träningen
Träningsutrustning och viktmagasin
Pec deck maskinen använder ett viktmagasin-system för smidig viktjustering. Vikter och viktmagasin är också viktiga för att ge en varierad och utmanande träning som kan anpassas efter din utveckling och styrkenivå.
Viktmagasin-systemet gör det enkelt att justera motståndet mellan set, vilket ger dig möjlighet att träna både kraft och uthållighet. Det är viktigt att hålla axlarna tillbaka mot ryggstödet under hela rörelsen för att maximera aktiveringen av bröstmuskulaturen och minimera belastningen på axlarna.
Pec deck maskiner finns i olika modeller och storlekar för att passa alla behov och utrymmen, från kommersiella gym till hemmaanvändning.
Varför välja en pec deck maskin från STI
Hos oss hittar du pec deck maskiner av högsta kvalitet som är perfekta för både kommersiella gym och hemmabruk. Vårt lager innehåller olika modeller som passar alla budgetar och utrymmen, från kompakta varianter till avancerade maskiner med flera funktioner.
Vi erbjuder våra kunder professionell service och support för att säkerställa att din pec deck maskin fungerar optimalt.
Vårt sortiment av träningsutrustning inkluderar både nya och renoverade maskiner vilket ger dig möjlighet att välja den lösning som passar bäst för dina behov.
Vanliga frågor om pec deck maskiner
Vad är en pec deck maskin och hur används den?
En pec deck maskin är en styrketräningsmaskin som isolerar bröstmusklerna genom en rörelse där armarna förs ihop framför kroppen. Maskinen erbjuder stabilitet och kontroll som gör den perfekt för att träna bröstmuskulaturen effektivt.
Vilka muskler tränas med pec deck maskin?
Pec deck maskinen aktiverar främst bröstmuskulaturen, men även främre axlar engageras under rörelsen. Den isolerade träningen gör det möjligt att fokusera specifikt på dessa muskelgrupper utan störningar från andra muskler.
Skillnader mellan pec deck och andra bröstövningar?
Pec deck ger en fast rörelsebana som är perfekt för isolerad träning medan fria vikter kräver mer stabilisering. Valet beror på dina träningsmål – pec deck är bra för att bygga muskelmassa i bröstet medan fria vikter ger mer funktionell träning.
- 3,000 kr inkl. moms 3,750 kr
Reverse Pec deck plate loaded
Ställbart start läge i 6 stycken positioner
Ställbar sits
Roterande multigrepp
OK skick
ID:AL
OBS: Vikter ingår ej i priset
AVAILABILITY: I lager
- 45,500 kr inkl. moms 56,875 kr
För kommersiellt bruk
Kombimaskin för bröst och rygg
Ställbar Sits i 5 positioner
Ställbara armar i 6 positioner
Oberoende armar
Viktpaket: 120 kg 16 x 7,5 kg
Rörelseillustration med bild och textGodstjocklek: 3mm
Färg ram: Matt svart
Färg dynor: SvartLängd: 140,7 cm
Bredd: 146 cm
Höjd: 208,6 cmLeveranstid ca 80 dagar från beställning.
Tillverkad i Europa.AVAILABILITY: I lager
- 45,500 kr inkl. moms 56,875 kr
För kommersiellt bruk
Ställbar Sits i 5 positioner
Oberoende armar
Viktpaket: 120 kg 16 x 7,5 kg
Utväxlingsratio 2:1
Rörelseillustration med bild och textGodstjocklek: 3mm
Färg ram: Matt svart
Färg dynor: SvartLängd: 130 cm
Bredd: 74 cm
Höjd: 127cmLeveranstid ca 80 dagar från beställning.
Tillverkad i Europa.AVAILABILITY: I lager
- 13,500 kr inkl. moms 16,875 kr
Ställbart startläge för både bröst och rygg träning
75kg viktpaket
Banddrift
Ställbar sits
Ställbar bröst/ryggdyna
Roterbara grepp
Bra skick
ID:MO
AVAILABILITY: I lager
- 41,975 kr inkl. moms 52,469 kr
Upform-serien innehåller ett dussin maskiner som du kan kombinera fritt och skapa ett gym efter dina förutsättningar. Varje station är kompatibel med varandra och låter dig skapa uppsättningar som kan utvecklas med dig och förändras efter dina behov.
För kommersiellt bruk
Vajerdrift
Ställbart startläge i 5 positioner
Rörelseillustration med bild och text
Viktmarkering med tydlig KG angivelseGodstjocklek: 3,2 mm
Färg ram: Matt svart
Färg dynor: Svart
Viktpaket: 120 kg, 16 x 7,5 kgLängd: 134 cm
Bredd: 148 cm
Höjd: 212 cmLeveranstid ca 60 dagar från beställning.
Tillverkad i Europa!AVAILABILITY: I lager
- 35,925 kr inkl. moms 44,906 kr
För kommersiellt bruk
Vajerdrift
Ställbar bröstdyna
Ställbar sits
Ställbart startläge
Rörelseillustration med bild och text
Viktmarkering med tydlig KG angivelseGodstjocklek: 3mm
Färg ram: Antracitgrå
Färg dynor: Svart eller rödbrun
Viktpaket: 160 kg
Längd: 120 cm
Bredd: 140 cm
Höjd: 223 cmLeveranstid ca 60 dagar från beställning.
Tillverkad i Europa!AVAILABILITY: I lager
- 10,200 kr inkl. moms 12,750 kr
Peck deck
91 kg
Ställbart startläge
Ställbar sitts
OK skick
ID:TK
AVAILABILITY: I lager
- 9,900 kr inkl. moms 12,375 kr
Gym 80 Peckdeck
Ställbara armar
Ställbar start
Ställbar sits
Ställbar fotplatta
Kanon skick
ID:TR
AVAILABILITY: I lager
- 58,900 kr inkl. moms 73,625 kr
För kommersiellt bruk
Remdrift 25mm
Intrigerad extra vikt
Visuell skala med indikatorer för laddningsnivå
Viktsprint med magnet
Inställningselement i gult för att lätt navigera inställningsmöjligheter
Oberoende armar
Ställbart startläge
Ställbar sits
Fack för personliga tillhörigheter
Flaskhållare
Anti-slip handtag i gummi
Färg: Svart matt
Dynor: Svart, grå (helsvart tilläggs vid beställning)Längd: 130 cm
Bredd: 176 cm
Höjd: 149 cm
Vikt: 131 kg
Viktpaket: 112 kg
Max användarvikt: 190 kgTillval: 11” HD/4K Smartfocus skärm
Användaren kommer att kunna komma åt sin träningshistorik på ett enkelt sätt.
Efter inloggningen på skärmen föreslås övningarna automatiskt för användaren.
Varje maskin innehåller videor för att veta det bästa utförandet av varje övning.AVAILABILITY: I lager
- 57,900 kr inkl. moms 72,375 kr
För kommersiellt bruk
Remdrift 25mm
Intrigerad extra vikt
Visuell skala med indikatorer för laddningsnivå
Viktsprint med magnet
Inställningselement i gult för att lätt navigera inställningsmöjligheter
Ställbart startläge
Oberoende armar
Fack för personliga tillhörigheter
Flaskhållare
Anti-slip handtag i gummi
Färg: Svart matt
Dynor: Svart, grå (helsvart tilläggs vid beställning)Längd: 115 cm
Bredd: 155 cm
Höjd: 149 cm
Vikt: 131 kg
Viktpaket: 100 kg
Max användarvikt: 190 kgTillval: 11” HD/4K Smartfocus skärm
Användaren kommer att kunna komma åt sin träningshistorik på ett enkelt sätt.
Efter inloggningen på skärmen föreslås övningarna automatiskt för användaren.
Varje maskin innehåller videor för att veta det bästa utförandet av varje övning.AVAILABILITY: I lager
- 7,900 kr inkl. moms 9,875 kr
Peck Deck
75 kg
Fotpedal
Ställbar sits
OK skick
ID:SKY
AVAILABILITY: I lager
- 28,900 kr inkl. moms 36,125 kr
LCD-display
Ställbart startläge
Ställbar sittdyna
Magnet sprint
Flaskhållare
Handduks hållare
Rörelse illustration
Kraftig konstruktion
Anatomiska grepp
Svarta detaljer
Standard lack: Matt svart
Standard läder: Svart
Standard viktpaket: 100 kg
Mått: 1505x1215x2000 mmAVAILABILITY: I lager
- 27,900 kr inkl. moms 34,875 kr
LCD-display
Ställbar sittdyna
Magnet sprint
Flaskhållare
Handduks hållare
Rörelse illustration
Kraftig konstruktion
Anatomiska grepp
Svarta detaljer
Standard lack: Matt svart
Standard läder: Svart
Standard viktpaket: 80 kg
Mått: 1480x1235x1535 mmAVAILABILITY: I lager
- 48,500 kr inkl. moms 60,625 kr
Ställbart startläge
Ställbar sits
Rörliga grepp
Viktpaket: 80 kg
Dynor: Artico Svart option naturbrun
Dyn dämpning: Formpressat skum i bekväm densitet
Lack: Svart i kombination med silver
Sprint med Magnet samt expanderande säkerhetsvajer
Viktplattor i precisionsfräst stål med nylondämpning
Viktmarkering med tydlig KG angivelse
Löpgejder i slipad specialaxel för minimal friktion
Vajerdrift 5mm 133 trådars PVC täckt specialvajer
Inkapslade Transmissions hjul med lager i SKF standard
Gulmarkerade ställreglage
Rörelseillustration med Bild och Text
Gummifötter
Skydd runt viktpaketetMått: 1242 x 1074 x 1620mm
AVAILABILITY: I lager
- 49,500 kr inkl. moms 61,875 kr
Ställbart startläge
Ställbar sits
Multigrepp
Viktpaket: 60 kg
Dynor: Artico Svart option naturbrun
Dyn dämpning: Formpressat skum i bekväm densitet
Lack: Svart i kombination med silver
Sprint med Magnet samt expanderande säkerhetsvajer
Viktplattor i precisionsfräst stål med nylondämpning
Viktmarkering med tydlig KG angivelse
Löpgejder i slipad specialaxel för minimal friktion
Vajerdrift 5mm 133 trådars PVC täckt specialvajer
Inkapslade Transmissions hjul med lager i SKF standard
Gulmarkerade ställreglage
Rörelseillustration med Bild och Text
Gummifötter
Skydd runt viktpaketetMått: 1478 x 1179 x 2059 mm
AVAILABILITY: I lager
- 43,350 kr inkl. moms 54,188 kr
Längd: 109 cm
Bredd: 153 cm
Höjd: 148,5 cm
Vikt: 231 kg
Viktpaket: 110 kg
Färg: Matt svart
Dynor: Grå (svart tilläggs vid beställning)AVAILABILITY: I lager
- 31,900 kr inkl. moms 39,875 kr
Kombinerad maskin för träning av bröst och rygg.
Ställbara armar
Ställbar sittdyna
Viktpaket: 80 kg
Dynor: Artico Svart Skai
Dyn dämpning: Formpressat skum i bekväm densitet
Lack: Svart
Flaskhållare med integrerad handukshållare
Sprint med Magnet samt expanderande säkerhetsvajer
Viktplattor i precisionsfräst stål med nylondämpning
Viktmarkering med tydlig KG angivelse
Löpgejder i slipad specialaxel för minimal friktion
Vajerdrift 5mm 133 trådars PVC täckt specialvajer
Inkapslade Transmissions hjul med lager i SKF standard
Gulmarkerade ställreglage
Rörelseillustration med Bild och Text
Gummifötter
Skydd runt viktpaketetAVAILABILITY: I lager
- 28,500 kr inkl. moms 35,625 kr
Ställbar sittdyna
Viktpaket: 80 kg
Dynor: Artico Svart Skai
Dyn dämpning: Formpressat skum i bekväm densitet
Lack: Svart
Flaskhållare med integrerad handukshållare
Sprint med Magnet samt expanderande säkerhetsvajer
Viktplattor i precisionsfräst stål med nylondämpning
Viktmarkering med tydlig KG angivelse
Löpgejder i slipad specialaxel för minimal friktion
Vajerdrift 5mm 133 trådars PVC täckt specialvajer
Inkapslade Transmissions hjul med lager i SKF standard
Gulmarkerade ställreglage
Rörelseillustration med Bild och Text
Gummifötter
Skydd runt viktpaketetAVAILABILITY: I lager
- 46,290 kr inkl. moms 57,863 kr
Kombinerad peckdeck och reverse peckdeck
Längd: 166 cm
Bredd: 129 cm
Höjd: 200 cm
Vikt: 217 kg
Viktpaket: 110 kg (tillval 125 kg)
Färg: Matt svart
Dynor: Grå (svart tilläggs vid beställning)AVAILABILITY: I lager
- 6,500 kr inkl. moms 8,125 kr
David
David Peckdeck
OK skick!
ID: AT
AVAILABILITY: I lager

























