Övningar med hopprep är mycket effektiva. Övningar med hopprep utvecklar muskeltonus, aerobisk kondition, flexibilitet och koordination. Dessutom är hopprepsträning bra för benen. Enligt doseringen bör en limträning innehålla hopp och snabba riktningsändringar 50-100 gånger per studs. Hopprep kan användas för löpning på plats, skidhopp, hopp med ett ben, koordinationshopp osv.

Att träna med en gymboll är en av de mest populära formerna av hemmaträning i världen. Bollgymnastikens effektivitet bygger på det faktum att arbete på ett instabilt underlag aktiverar fler muskler. Gymboll kan användas för stretching, styrketräning och balansträning mer än något annat redskap. Den är lämplig för alla åldrar, oavsett fysisk kondition. Bollen är tillverkad av slitstarkt, halkfritt material och är mycket hygienisk.

Hopprepet är ett traditionellt träningsredskap för uppvärmning, hoppövningar och kodövningar. Övningar med hopprep är mycket effektiva och använder mycket energi. Dessutom är hopprepsträning bra för benen. Hopprepövningar omfattar stationär löpning, skidhopp, hopp med ett ben och koordineringshopp.

Hopprepet är tillverkat av läder och har kullager i handtagen för utmärkt rotation. Handtagen är belagda med stoppning för att göra din träning bekväm.

Slam Balls kommer inte att studsa eller rulla när du utför dina övningar. Slam Ball-träning är ett utmärkt sätt att arbeta med explosiv styrka och olika kroppsrotationer. Träningen utvecklar snabbhet, bål styrka, balans och koordination. Den hållbara och säkra konstruktionen skyddar golvet och dina egna fötter.

Material: gummi och järnsand